Vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe

In der Therapie schauen wir gemeinsam darauf, wie sich belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entwickelt haben – und welche Bedeutung sie heute in Ihrem Leben haben.

Viele dieser Muster sind als Reaktion auf frühere Erfahrungen entstanden und waren damals sinnvoll oder hilfreich. Manches davon passt jedoch nicht mehr zu Ihrer aktuellen Lebenssituation und kann zu innerer Anspannung, Erschöpfung oder dem Gefühl führen, festzustecken.

In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, mit dem Fokus auf „Hilfe zur Selbsthilfe“ diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue, hilfreichere Wege im Umgang mit sich selbst und Ihrem Alltag zu entwickeln. Dabei stehen Ihre persönlichen Ziele, Ihre Ressourcen und Ihr individuelles Tempo im Mittelpunkt.

Ich arbeite mit einem verhaltenstherapeutischen Ansatz, ergänzt durch Elemente aus der Strategisch-Behavioralen Therapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die therapeutische Begleitung ist kein starres Vorgehen, sondern ein gemeinsamer Prozess, der sich an dem orientiert, was Sie gerade brauchen.